ながの操体with..

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今後はfacebookページで情報発信していきたいと思います。
今後ともながの操体with..をよろしくお願いいたします

  

こんにちは♫
今日はしなのきでの操体法の講座の様子をお伝えしたいと思います(^-^)

基本はまず足!!
土台が一番大事ということで自分の足の裏を観察するところからSTARTです。

タコや魚の目が出来ていたりするとどんなに小さなものでも全身に影響を及ぼしてしまいます。

なぜなら足裏は人間にとって土台の土台。基礎の基礎だからです。

家だってねずみ一匹分でも土台が傾いてごらん、大変なことになってしまうのが誰にでもわかりますよね!普段はあんまり感心をもたれない足の裏。みなさんたま～にはどんな状態かな??と観察してみましょう♪  

2020年始まりました!!
今年は東京へオリンピックがくるということもあり金メダルがたくさん日本にもたらされますように。願いをこめて金色のスケジュール帳を使っております。


さてさて、2020はじめての操体教室はといいますと、基本運動と基礎三法をおこない、カエル足の研究をいたしました。

今までは腰を反らせるような形でうごいていたカエル足。お腹を縮めるように新しい意識づけをすると、使う筋肉が違うので「あれ？今までと感覚がちがう～」というこえがあちこちから聞こえてきました。

このクールの講座が初めてという生徒さんも大勢いらっしゃいますが、先輩たちが優しく丁寧にお伝えしていたのが印象的でした。

今年も操体できもちのよい一年になりますように(*´∇｀)ﾉ


  

操体法のおためし講座開催いたします!!

痛くない辛くない嫌なことは絶対にしません。

自分の持っている力でバランスを回復し、もともとのよいカラダに戻ります。

皆さまお誘いあわせのうえどうぞご参加ください(^-^)  

しなのきでの操体講座の様子を紹介いたします!!

皆さんびっくりしてしまいますよ。衝撃のお写真お楽しみにしていてくださいね✨

まずは基本運動を行います。

その後基礎三法をおこないました。

自分の身体の声を聞きながら、ゆったりゆっくり気持ちのよいほうに動かしていく。

そうなんです。無理やりやりにくい方向にぐいぐい動かしたり嫌な感じ、突っ張ったりする方向には絶対に動かさないのです。

なのにからだがらく～になるの。ほぐれるの。心地いいのです。

いろんなやり方がある。どんな方法でもゴールは一緒かもしれません。

あなたはどの道を選びますか？







冬の操体法講座申し込みが始まっております。

だれでもできる操体法。

どこでもできる操体法。

この冬、身体を変えてみませんか？


  

初夏の操体法無料おためし体験会を開催いたします。
開催日を3日設けてありますので、操体法に興味があるけども、時間の都合で今まで参加できなかった方。操体法を体験してみたかった方。ご近所お誘い合わせのうえご参加いただけたらと思います
。

☆6月27日(木)
　18時～21時
　(ご都合のよい時間にお越しください)
　場所　権堂イーストプラザ　多目的スペース
　

☆7月6日(土)
　午前の部　10時～12時(ご都合のよい時間にお越しください)
　午後の部　13時～17時(ご都合のよい時間にお越しください)
　場所　しなのき　和室

☆7月26日(金)
　午前の部　9時30分～12時(ご都合のよい時間にお越しください)
　夜の部　19時～21時(ご都合のよい時間にお越しください)
　場所　しなのき　和室

対象者　体の歪みを修正し、快適な毎日を送りたいかた

時間内でしたらいついらしていただいても結構です！この機会にぜひ操体法の世界に触れてみてください。一緒に気持ちのよい時間を過ごせたら嬉しいです。皆様のお越しをお待ちしております。  

本日はすみへいカルチャーセンターでの操体講座でした。

ご自身でもいつもからだが傾いているなぁと感じているAさん。写真を撮ってもらっても必ず左肩が下がりぎみとのことです。

↑操体前

基本運動を終えたあと。
左肩が上がってきました!!!



そして基礎三法を終えたあと


肩の高さがきれいに揃ってきました！

「毎日やればよくなるのにね、なかなか覚えられないのよ」とAさん。心地よく感じる動きを少しずつ毎日の生活に取り入れていきましょうね！
  

本日はすみへいカルチャーセンターでの講座でした!



皆さん教室にくると「あ～!肩が痛い!」「昨日頑張りすぎて腰が痛い」「背中がガチガチ」など、様々な悲痛な叫びが聞こえてきます。

そこで先生のこんな一言。

「その日の健康状態は今までの日々の生活の営みの結果です」

教室に衝撃が走りました。そして皆さんの納得したお顔、心に響いている様子でした。

その通りです。

今の自分を作りあげてるのは他の誰でもなく自分です。

気がついたその日から、意識してよい方向に向かいたいですね。

今日は4月とは思えないほど暑い１日でした。気温の変化で体調崩されませんように、皆さまご自愛ください。  

きもちいい快の小池さんが主催する講座が3月25日から始まりました！

毎月第4月曜日　15時30分から17時

更北公民館　稲里分館和室にて開催いたします

ご近所お誘いあわせの上ご参加くださいませ

  

只今しなのき講座では4月からのメンバーを募集中です(^-^)

道具を使わず、自分の気持ちと向き合い、気持ちのよい動きを探っていく。

最初は「頑張らなくてもいい」という考え方に戸惑うかたがほとんどですが、「頑張って」も痛みは治りません。

ゆるーり操体法を始めてみませんか♪